no ale

osiągnęła sama....?? no ja mam inne informacje na ten temat, no ale nie ważne:)

osiągnęła sama....?? no ja mam inne informacje na ten temat, no ale nie ważne:) Jak Ty wszystko wiesz i umiesz... Pełna podziwu jestem, naprawdę :-) Mimo wszystko, ponawiam pytanie: CO CHCESZ NAM W TYM TEMACIE PRZEKAZAĆ WARTOŚCIOWEGO? Chcesz sobie o SAA poćwierkać, idź do dopingu, tam jest wielu bardzo doświadczonych i konkretnych użytkowników, z [...]

[...] 2.przysiady ze sztangą 66kg-13p 75kg - 3x10p 3. hack przysiady ze sztanga 70kg 12,11,10p Uwagi: Ok, troche dzisiaj odczulem to ze 3 dzien pod rzad ciagne trening no ale mialem wolny poniedzialek to zrobilem. (i tak mi sie split przestawi w najblizszych 2 tygodniach ale kij tam, nie jestem mr.O priorytety zostana zachowane) Zrobiłem sobie [...]

dzieki za odpowiedzi tylko mi chodzi o to ze by pogrobic dole partie brzucha wiem ze napenwo z obciazeniem jakies cwiczenie no ale ciwcze w domu wiec maszyny odpadaja. Gorne i srodkowe miesnie brzucha mam dobrze umiesnione ale te na dole niechca rosnac i dlatego ten pas taki maly. A szczerze mowiac to po prostu mnie drazni jak mi spodnie spadaja i [...]

[...] obieram kroje we frytki i do piekarnika w 200 lub 180 stopniach. tak 30 min wystarcza. Elektryczny grill też da rade :-) flying Tak dziś :-)) Zaraz się zbieram, trochę się pale psychicznie @@-) No ale przecież to tylko bieg, ma być dobra zabawa :-) Co do POSE - na yt są fajne drille, pewnie o nich mowisz http://youtu.be/6Pv-qCjYgjM chyba je [...]

pierwszy rok cwiczylem nie majac pojecia o diecie ani treningu bo poprostu nie mial kto mii powiedziec, kolejne pol roku zaczynalem sie dowiadywac na temat diety i treningu, a obecnie od pol roku trzymam diete, no ale fakt faktem w lutym mina 2 latka. Patryk: pierwszy raz krete brales majac 39,5 w lapie ? nie wierze... Edit: zdjecia z tamtego tyg. [...]

No ale ta maszynka co ja mam, to jest chińskie g****, uwierz mi :)

Zuxon, te krzywe miesnie brzucha to miedzy innymi genetyka, i cos zwiazanego z wada postawy cz jakos tak no ale nie chec sie w to zaglebiac bo kiedys cos tam przecyztalem no ale juz nie pamietam, a wiec moge glupoty pisac

Kiedyś też tak miałem że naparzałem drążek codziennie. Wieczorami to zawsze 10 razy musiałem się podciągnąć. ale mi przeszło już dawno. Przetrenowanie, jeszcze bez rozgrzewki się podciągałem No ale to było dobrych kilka lat temu Zero pojęcia No ale jestem ciekaw tego jaki trening robić żeby się podciągnąć chodź raz na jednej ręce Pod koniec [...]

masz się zmiescić w jednym poscie najlepiej więc w poscie daje rade wbić maxymalnie 10 fotek standardów ale jak jesteś łepski dasz rade wcisnąć 100 oczywiscie w jedną wypowiedz ... są też inne możliwosci no ale nie zdradzam bo sam bede chyba osobą bioroncą udział w konkursie to nie bede sobie uleprzał konkurencji hehehe

no ja bym jeszcze powiedzial ze Rafal tez zasluzyl nawet bardzo no ale moze na nastepnej gali beda kategorie wagowe

[...] srodkach co jesli mowimy o suchym miesie jest ciezko sam wiem bo trenuje juz pare lat dieta suple i saa i powiem ci ze od dlugiego czasu nie moglem ruszyc wymiarow i wagi no ale wracajac do tematu to ze malolaty bija i sie znawcami nazywaja to narmalne takie czasy ( rycerze forum mianowani berlem ) sie spinaja tesc + zryty beret = maczo znawca i [...]

[...] po 50kg tyraja 2-3 lata i nic , 0 efektow . Az tu nagle slysze no ja wlasnie zaczynam antka z phoenixa , a ja stoje bokiem i powstrzymuje się od wybuchu smiechem . No ale niestety taka prawda , czasy i ludzie sie zmieniają . Chociaz osobiscie znam goscia ktory konczac gimnazjum zrobil sobie cykl na 25 ampach omki , 750mg week . Wakacyjny [...]

nie no,sam siebie,to nie wywrocil,jednak dostal w szczene,ale wyglada to komicznie %-) szkoda Mauricio,wiadomo,ale jak ma przegrac z Blachowiczem,to juz lepiej,zeby dal sobie spokoj. przecież spoko by było jakby go Janek na emeryture odesłał, bo chyba już nikt takiego Shoguna nie chce oglądać w UFC.. no i nie pieprz, że to walka nie była i wgl. [...]

no sogi polecuiały bo sie należa bo gdyby nie wy to spam by nie istniał no ale brakuje jeszcze elity mister Bi i inni mafiozi

hehehe , no ja kupilem spodni na moje patyki a teraz po 6 treningach nUk to juz sie zrobilo nieciekawie ;-/ no ale jakos niech to chociaz wygląda

[...] zostal mu przyznany przez Black Belt, oraz był Man of the Year Puchatku, brak rozeznania i wiedzy sprawiaja ze jedyne co potrafisz to oskarzac mnie o przypadlosci na ktore zdajesz sie sam cierpiec. Co do artykulu, jeszcze nie mialem czasu zeby go przeczytac no ale skoro jest to strona TKD, to wiem czego moge sie mniej wiecej spodziewac. Michał

ponieważ nie ma żadnych FAKTÓW, które mówiłyby że tak jest jezeli nie uznaje sie ewolucji jako faktu to tak, no ale pisalem o tym ja, pisał o tym lechu etc. Krytykujecie JKD że jest przestarzałe , jezeli zatrzymało sie w rozwoju w chwili smierci bruca to jakie jest? pozatym przynajmniej z mojej strony to nie jest zadna krytka

[...] o JKD, czy raczej wyprą się wszystkiego i zgodzą się ze mną." Dzizuz chodzi o wydarzenie zwiazane z JKD , znowu sie pomyliłes i piszesz o swoich domyslach... no ale wkoncu trenowales JKD koncepcje stad tez Twoje sklonnosci do tego. Michał Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-20 23:31:10 Zmieniony przez - MichalJF w dniu [...]

no ale moje urodziny są dopiero w maju...